Kategoria: Inne

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Przyrost masy ciała może wydawać się pewny po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, ale zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne świadczą, że masz prawo rozpocząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, niemniej jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience także bez ustanku rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co blokuje utratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych treningów, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dziś zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, iż spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz w następstwie tego na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty dam na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeżeli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku bardzo dobrze zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak bardzo je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, i sposoby, w które kobiety są w stanie zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a komplikacje pieniężne
W wielu branżach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Poza tym ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, kiedy mógł rozwijać swoją karierę. Gdy damy te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, strwoniły cenny czas oraz dochody, a też składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są normalnymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich damy musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezużyteczną opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicielom czy też teściom i prawdopodobnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety na ogół żyją dłużej niż mężczyźni oraz zwykle mają więcej problemów medycznych.

Odpoczynek z partnerem czy z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej wycieczce, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – na pewno zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W takim razie z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga jedna druga lub Twoi szaleni oraz śmieszni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć plusy oraz defekty.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z przyjaciółką – zalety
Jeśli wakacje są na plaży, na kempingu lub też analogicznych okolicznościach – wiele ludzi odważnie wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi mogą przeżyć niesamowite przygody. Jest tak wiele ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a perfekcyjne jest to, że macie takie same zamiłowania jakimś tematem. To także całe ogrom perfekcyjnego czasu na rozmowę podczas podróży. Możecie wymieniać się wskazówkami oraz sztuczkami – w ostateczności towarzysze są znacznie bardziej otwarci. Jest również mniej stresu, więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – atuty
Oczywistych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie trzeba z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Mimo to czasami wady takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco ewidentne np. będąc na wakacjach z przyjaciółką nie musisz cały czas martwić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, zadbać o bez zarzutu gładką skórę, czy znakomicie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na więcej lenistwa. W końcu jednak przyjaciółka nie zapewni Tobie tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Powinieneś sama w związku z tym zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej oraz w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wytworna i współczesna moda dla pań dojrzałych
50-tka na karku to najlepszy czas do powtórnej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze i styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednakże nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru wskazówek, żeby mieć świetny styl oraz czuć się przyzwoicie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista bazowych wskazówek dla kobiet, które chcą w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo i prawidłowo.

Co powinno się odnaleźć w szafie kobiety dojrzałej?
Ciemne jeansy, najprawidłowiej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym znacznie bardziej, iż to opcja obuwia na poniekąd każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że dżinsy prawidłowo przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie potrzeby – załóż pas. Czarne dżinsy z prostymi nogawkami i średnim stanem to kompan kobiety w dowolnym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dorosłej.
Dopasowana kurtka również powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, niemniej jednak należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór wszechstronny, wykwintny i zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję i upewnij się, iż jest lekko ciągliwa i drapowana, niemniej jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami czy też lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie oraz szykownie.

Podróżowanie poza utartymi szlakami – egzotyczne zakątki świata

Koh PhanganTajlandia

Co przywodzi Tobie na myśl, gdy uważasz o egzotyce? Białe piaszczyste plaże, palmy, żółwie i rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla niemal nietknięta przez ludzi? Masz prawo wypatrzyć o wiele więcej. Od nadnaturalnych dziur w oceanie po podniebne lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

Podróże szyte na miarę

Poniżej parę pomysłów na spędzenie w samej rzeczy egzotycznych wczasów, które należy doliczyć do rodzinnych eskapad na najbliższe lata.

Tajlandia

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeśli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, jakie oddaje istotę powiedzenia „to powinieneś ujrzeć na własne oczy” – to będzie to właśnie Arashiyama. Nie możesz po prostu wyobrazić sobie, jak ażeby to było stać w takim rozległym lesie bambusowym, lecz możesz to przeżyć udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To mistyczne miejsce docelowe mieści się setki kilometrów od wybrzeży Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z początkowych egzotycznych miejsc do sprawdzenia na liście dużej grupy turystów. Jest tam tak wiele eksploracji, jakie wypada przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Następne z cudownych, egzotycznych miejsc wartych podróży! El Yunque jest jedynym tropikalnym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten unikalny las deszczowy jest znany ze swojej rozpiętości biologicznej oraz tworzy kapitalne okoliczności, które sprzyjają odkrywaniu egzotycznej flory oraz fauny.

To tylko przykłady egzotycznych miejsc, tak de facto cały świat oczekuje na odkrycie!

Prawnik prawnikowi nie równy. Cechy odpowiedniego adwokata

kancelaria masiota

Przysłowiowe „posiadanie lepszego prawnika” to zwrot, który nieraz użytkuje się w odniesieniu do najbogatszych – wedle powszechnego mniemania elity mogą być ponad prawem wyłącznie właśnie dlatego, że są w stanie opłacić w największym stopniu profesjonalnych oraz uzdolnionych radców prawnych. Naturalnie, nasuwa się w takiej sytuacji pytanie – czy prawnik rzeczywiście ma tak ogromną kontrolę nad przebiegiem rozprawy? Tak czy inaczej, nie można zaprzeczyć, że są lepsi i gorsi przedstawiciele tego zawodu, a ich wpływ na definitywne rezultaty sporów legislacyjnych jest z pewnością widoczny.

W jaki sposób wybrać dobrego prawnika?
O skuteczności danego prawnika najprzyzwoiciej poświadcza jego historia. Jest to niezmiernie konkretna forma portfolio, jaka przedstawia to, jak odpowiednio dany doradca radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jeżeli zatem oczekuje się bardzo dobrych efektów podczas faktycznej rozprawy, warto poświęcić chwilę na dokładniejsze zaznajomienie się z poprzednimi dokonaniami wybranego specjalisty, a dopiero następnie podjąć decyzję o podjęciu się z nim współpracy. Właściwym źródłem wiadomości jest też wykształcenie i opinie klientów.

W jaki sposób działa porządny prawnik?
Podejście uzdolnionego prawnika najodpowiedniej obrazuje profesjonalizm – musi być to postać bardzo dobrze orientująca się w prawnych szczegółach, a równolegle na tyle elastyczna, by poradzić sobie nawet z nagłymi zmianami statusu rozprawy. Ujawnienie nowych dowodów lub ewentualnie kontrowersyjne zeznania świadka – dla prawnika najwyższej klasy nie powinno to stanowić najmniejszego problemu.

Prawnik bądź też inaczej doradca prawny, to osoba, która posiada, jak sama nazwa wskazuje, wykształcenie w zakresie prawa. Choć nie jest związany z tak rozległą odpowiedzialnością co zawód mecenasa bądź radcy prawnego, to w dalszym ciągu pełni wybitnie znaczącą funkcję w całym systemie, należałoby wobec tego bliżej przyjrzeć się jego obowiązkom i temu, w jaki sposób sobie z nimi radzi.

Misja prawnika w problemach rodzinnych
Spory prawne na tle rodzinnym na pozór wydają się z natury o wiele lżejsze od rozpraw, jakie dotyczą istotnych przewinień, nie stanowi to jednak podstawy do tego, by w jakikolwiek sposób je bagatelizować. Adwokaci do spraw rodzinnych z pewnością znakomicie zdają sobie z tego sprawę – stąd specjalizacja tego właśnie zawodu. Ich funkcja w takich sporach polega w głównej mierze na udzielaniu rad prawnych i lepszym uświadamianiu swoich klientów w ich możliwościach, wskazując im najlepszą drogę postępowania, by zwyciężyć sprawę. Z uwagi na gigantyczną ilość prawnych niuansów, z którymi ma się w tego rodzaju sytuacjach do czynienia, wsparcie prawnika bywa de facto nieoceniona.

mała kancelaria adwokacka

Czemu zawód prawnika jest tak wymagający?
Z uwagi na to, że w sporach ustawodawczych liczą się sprzeczne interesy dwóch osób, zadanie stawiane przed prawnikiem niejednokrotnie przybiera formę rywalizacji. Za sukces wolno uznać tutaj osiągnięcie wyczekiwanych rezultatów, lecz w rzeczywistości niesłychanie rzadko udaje się w pełni pokryć efekty z wyznaczonym wcześniej celem – nawet kompromis bywa wygraną. Rzecz jasna, im lepszy i bardziej doświadczony prawnik, tym większa jego efektywność.

Co przychodzi Ci na myśl, kiedy myślisz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla nieomalże nienaruszona przez ludzi? Możesz wypatrzyć o wiele więcej. Od czarodziejskich dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

wakacje w tropikach

Poniżej parę pomysłów na spędzenie faktycznie egzotycznych wakacji, jakie należy dołożyć do rodzinnych wycieczek na najbliższe lata.

egzotyczna podróż poślubna

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeśli jest jakieś miejsce na ziemi, jakie oddaje istotę powiedzenia „to musisz zobaczyć na własne oczy” – to będzie to naturalnie Arashiyama. Nie możesz po prostu wyobrazić sobie, jak by to było stać w takim dużym lesie bambusowym, jednakowoż możesz to przeżyć udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To tajemnicze miejsce docelowe mieści się setki kilometrów od brzegów Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z pierwszych egzotycznych punktów do sprawdzenia na liście dużej grupy podróżników. Jest tam tak wiele eksploracji, jakie należy przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Następne z kapitalnych, egzotycznych położeń wartych podróży! El Yunque jest jedynym równikowym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym powyżej 28 000 akrów. Ten fenomenalny las deszczowy jest znany ze swojej różnorodności biologicznej oraz tworzy znakomite okoliczności, jakie dopisują odkrywaniu egzotycznej flory oraz fauny.

To tylko przykłady egzotycznych miejsc, tak rzeczywiście cały świat oczekuje na odkrycie!

stymulatory z selenem

Interesując się problematyką plonów i zrównoważonego rozwoju roślin, z pewnością prędzej lub następnie wolno trafić na wiadomości na temat stymulatorów przyrostu w rolnictwie. Ich przedsięwzięcie kojarzy się z tym, żeby jakość pozyskiwanych plonów była ogromna, obfita i zgodna z najlepszymi oczekiwaniami.

Biostymulatory wzrostu i ich działanie
Najnowszego typu biostymulatory swoje działanie opierają o innowacyjną technikę. Jej newralgicznym zadaniem jest zastosowanie synergicznego działania perfekcyjnie odpowiednich czynników aktywnych.
Przeważnie są one następujące:

•    aminokwasy,
•    selen.

Dzięki nim biostymulatory są w stanie przy proporcjonalnym użytkowaniu korzystnie wpłynąć na jakość zbiorów.
Selen – enigma biostymulatorów
Jednym z z reguły spotykanych w biostymulatorach czynnikiem aktywnym jest selen. Nic niepokojącego, w końcu ten pierwiastek ma znaczne znaczenie dla systemów żywych. Mowa też o składniku o niesztampowych właściwościach, które są niebezużyteczne do prawidłowego funkcjonowania również człowieka, jak i innych organizmów. Jego obecność w biostymulatorach o wiele modyfikuje jakość zbieranych plonów.
Zanim jednakże sięgnie się po te wzmacniacze do własnych upraw, potrzebne jest upewnienie się, że są one wysokiej jakości i pochodzą od wypróbowanego producenta. Tylko w owym czasie można liczyć na efekty zgodne z oczekiwanymi, a nie wręcz odwrotne. W razie jakichkolwiek niepewności, zawsze poprawniej poradzić się ekspertów, którzy znają się na temacie najpoprawniej oraz z chęcią dzielą się swoją zdają sobie sprawę z tego z innymi zainteresowanymi.

Co roku na przełomie listopada oraz grudnia polskie rodziny zmagają się z dosyć znacznym świątecznym dylematem – pozyskujemy choinkę żywą, czy sztuczną? Argumentów za obiema opcjami jest wiele, jednakże my skoncentrujemy się na tym, z jakiej przyczyny choinki sztuczne to lepszy pomysł.

Sztuczne choinki

Jeżeli wobec tego Wy również macie dylemat, jaką choinkę kupić – uprzejmie zapraszamy do dalszej lektury, być może te parę argumentów przekona Was, że sztuczka choinka pod żadnym pozorem nie musi łączyć się z chemią oraz zepsutymi świętami.

Sztuczna choinka

•    Argument 1 – oszczędny zakup
Choinki sztuczne są o wiele tańsze niż ich naturalne odpowiedniki. Co znacznie więcej, choinki tego rodzaju nie tracą koloru oraz nie zmieniają swojego wyglądu, co prowadzi do jednego słusznego argumentu – można je bez kłopotu spakować i użyć kolejny raz w przyszłym roku (a nawet podczas kilku następnych świąt). Choinkę sztuczną należy wobec tego rozważać jako świąteczną inwestycję na parę lat.

•    Argument 2 – wygląd
Prawdą jest, że sztuczne choinki nie wytwarzają reprezentatywnego zapachu swoich żywych odpowiedników, jednak nie tracą też koloru a przemijające tygodnie – nie wywołują u nich kurczenia lub trwonienia igieł. Jakiegokolwiek roku choinka wygląda tak samo bajecznie.

•    Argument 3 – trwałość, czystość i wygoda
Kupując choinkę żywą, zawsze musimy borykać się z kłopotem transportu, dopasowania wysokości, a też późniejszego porządkowania czy wyrzucenia, co nie jest ani porządne dla środowiska, ani tym samym dla nas. Ze sztuczną choinką nie ma tych problemów – nie powinniśmy niczego wyrzucać czy podlewać, choinka nie traci igieł i tym samym nie przymusza nas do wiecznego odkurzania mieszkania.

Jak widać – sztuczne choinki mają wiele argumentów, warto zatem rozważyć ich wybór na zbliżające się święta.